Gara Borgaro 2012

Ieri ho corsa la gara di Borgaro, dopo un breve stop di 20 giorni dalla Tutta dritta , le condizioni non erano sicuramente le migliori ma ho bisogno di tornare a gareggiare per trovare la condizione e sopratutto per allenarmi un pò.. 

La gara non è andata malaccio.. sin da subito Alessio Picco ha improntato un ritmo leggermente sotto il 3'15 che mi ero prefissato di tenere come media al km.. per cui ho preferito fare gara dietro insieme all'ormai noto Valerio Tarucco .. 

I primi km ho faticato un pò, l'abitudine a correre così presto non fà ancora parte di me, il ritmo era buono 3'13'' / 3'15'' le gambe un pò legnose e la respirazione un pò fuori allenamento.. ma ho stretto i denti.. verso il km 8 per assurdo stavo meglio che i primi km ho aumentato un pò e ho fatto il secondo posto mio.. 

Il tempo totale di 31'45'' secondi circa per 9,6 km mi proietta una media di 3'18'' non male per un percorso in parte sterrato e con qualche curva.. 

Bisogna lavorare ancora molto.. ma la strada sembra quella giusta.. staremo a vedere... 

GFT.

 

Tutta dritta 2012

Ieri ho corso la tutta dritta, premetto di essere già contento di aver partecipato e ringrazio chi mi è stato vicino sopratutto negli ultimi giorni pre-gara visto che Giovedì avevo la febbre a 39°.. :(
In ogni modo ieri mattina ero ai nastri di partenza, le condizioni erano buone sia climatiche , che mie personali.
Pronti via mi rendo conto che il ritmo che mi ero prefissato era lontano dalla mia condizione giornaliera e mi aggrego al secondo gruppetto dopo la testa della della gara, provo a forzare al 4 km per recuperare il mio compagno di squadra Monasterolo che si stava staccando dal primo gruppo  pensando che magari in due si poteva fare un tempo interessante..
Ma aimè mi rendo conto che la piccola contrattura che avevo sentito martedi sera dopo la pista, stava tornando a farmi compagnia, per cui decido di riaccodarmi quieto al gruppeto, e faccio due preghiere perchè passi...
Calando il ritmo , noto in effetti che la contrattura si stabilizza e con questo anche il dolore.. arrivo all'ottavo km, e il mio gruppetto raggiunge Monasterolo, così sentendo di nuovo le gambe girare a dovere.. riprendo a forzare provando ad andarmene... ma il conto mi viene servito al km 9.. un dolore atroce sembra traffigere la mia gamba.. e non solo mi devo riaccordare , ma rischio anche di farmi recuperare da atleti già staccati in precendenza.. Per fortuna l'arrivo è lì e giungo decimo assoluto in un tempo di 33' e 10'' lontano di molto dalle mie aspettative...

Spero di recuperare presto gambe e forma..

So Fast.

Gara / allenamento Un pò di corsa

Ieri ho corso la 10 km organizzata dalla mia società Base Running.. gara molto ben organizzata e sopratutto su un percorso impegnativo, a tratti su un manto sterrato, e con alcune salitelle impegnative.. La mia condizione non è malaccio, lo conferma il 33'25'' di tempo finale, condizionato da un piccolo problema allo stomaco che mi portavo dietro dalla sera prima.. ma le gambe giravano bene, se pur stanche dalla bici del giorno prima..

Un secondo posto con il rimpianto , perchè credo che già ieri potevo scendere ampiamente sotto i 33'..

Poco importa in ogni caso.. l'importante e rimanere concentrati, e proseguire con fiducia..

Gooo goooo ...

Anno 2012

Stagione 2012 delle corse campestri conclusa.. con alcune gare discrete come il cross della pellerina e la gara a Ciriè...Conclusa con la passerella ai campionati italiani a Reggio Emilia.. tra i moltissimi campioni come Andrea Lalli.. vincitore della mia gara.. Grazie al Base Running...

to be continued...

Gara Ceretti di Front

Anche quest'anno ho partecipato alla notturna di Ceretti, purtroppo però la motivazione principale è stato onorare un caro amico che è venuto a mancare proprio quest'anno, il caro amico Daniele Bonino.. che è stato il perno per molti anni di questa manifestazione...

La mia gara, mi ha visto giungere al traguardo in terza posizione, purtroppo la mia scarsa preparazione non mi ha permesso di battagliare come avrei voluto con i soliti avversari di queste notturne..

Sicuro che questo è soltato un punto di partenza..

Auguro buone vacanze a tutti.. ci rivediamo a settembre..

Corsa delle pesche Borgo d'ale

Sabato sera ho corso per la prima volta la notturna di Borgo d'ale.. gara molto bella , percorso veloce, purtroppo la mia è stata una gara allenamento, per testare le condizioni dopo il mio inforntunio, che non sono ancora delle migliori, praticamente al 5 km , ho finito la benzina.. Ma almeno abbiamo un punto della situazione. Forza e coraggio :-D

Gara San Giorgio -notturna-

Dopo una lunga pausa alle gare, per un piccolo infortunio, ieri sera ho deciso di partecipare per forse la quarta volta alla notturna di San Giorgio.

Per me sicuramente era un test, per cui le aspettative erano molto basse, ma tutto sommato sono contento di come ho saputo interpretare la gara, portata al termine in 4° posizione dietro ad atleti in forma e sicuramente più allenati di me..

Il tempo è soddisfacente 40" più lento dello scorso anno dove avevo vinto facilmente , ma la condizione come detto è sicuramente diversa..

A piccoli passi e con molta umiltà, continuo per il mio cammino ..